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#Dieta: Esto es lo que come Bárbara de Regil para tener un cuerpazo

No es necesario sufrir por la comida cuando quieres bajar de peso y mantenerte en forma.

Chic
Esto es lo que come Bárbara de Regil.


Bárbara de Regil es una de las actrices mexicanas a la que puedes envidiarle muchas cosas, pero algo en lo que ha puesto alma y corazón es el ejercicio, aunado a una perfecta alimentación.

Cuidar tu cuerpo con tanto esmero no es nada fácil, requiere compromiso, pasión y paciencia.

🖤 Morena de 🔥

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Afortunadamente no es algo que se guarde para ella sola, pues ama tanto el deporte que lo comparte con todos. Su hija, por ejemplo, también sigue un régimen para estar en forma.

Pero también tiene varios tips o recetas para su público, con una coach como ella, no deberías dudar de la efectividad de sus rutinas.

Por eso te presentamos aquí cinco recetas de Bárbara de Regil para mantener la figura.

Desayunos

Muchos expertos dicen que se trata de la comida más importante del día. Por ello, es bueno probar algunos platos saludables desde la salida del sol. ¿Qué te parece este Açaí Bowl con proteína?

Contiene polvo açaí, frutos rojos, fresas, plátano y proteína de vainilla. Todo esto, claro, debe ser licuado. En la descripción de la imagen podrás encontrar la receta completa.

Ensaladas

Puede que odies las ensaladas, porque te parecen solo un plato de lechuga, ¡te equivocas! Para prueba esta ensalada de pollo con arroz. Todo lo que necesitas es aguacate, queso panela, arroz hervido y una pechuga asada. Sencillo, ¿verdad?

Comidas

Para comer, intenta con algo de salmón, frijoles, quinoa, pasta integral y aguacate. Ella lo hace ver tan fácil… habrá que hacer la prueba. Todos los detalles de la receta están en la descripción de la fotografía.

Cenas

Prepárate una cena sin sentir culpa. Una buena opción es la hamburguesa vegana con pan de coliflor. Quizá puedas tardar un poquito más por la preparación del pan, pero el resultado te dejará un gran sabor de boca.

¡Nunca es tarde para cambiar nuestros hábitos alimenticios!

Hamburguesa Ideal para cenar 🍔🍃 • por que es ideal para cenar ? Por que el pan es de coliflor y es de portobello • Para el pan de coliflor Necesitamos : ✅ 1 puño de Queso mozzarella ( vegano o normal depende tu dieta ) ✅ 1 puño de bits de coliflor ( fácil , limpio y rápido 🍃 @lechugaseva ) ✅ 1 yema ( opcional ) ✅ Cebollín picado , sal y pimienta •Ahora• 💪🏻 Coloca los bits de coliflor en un bowl y deshidrata en el microondas 5 minutos. Seca con una toalla de papel absorbente el exceso de agua para que queden secos … •Mezcla en un bowl la coliflor, la yema, el queso, sazona con cebollín sal y pimienta. Ahora puedes usar mantequilla sin sal en un sartén a fuego medio ( o bien poner aceite de coco ) y con ayuda de un aro coloca la mezcla anterior para formar el pan, cocina 3 minutos de cada lado… Enfría por completo y guárdalo •Eñ hongo portobello es buenísima opción , tiene proteína y está perfecto LOW CARB para cenar ✅💪🏻 •••••••••••••••••••••••••• El tema cebollitas en la hamburguesa es OPCIONAL ! Por una razón ! • tiene mucha azúcar , la verdad si le da montón de sabor 😭 así que puedes comerlo en cheat day 🍔 o ponerle pocas … Les cuento , Para las cebollitas caramelizadas, calienta un sartén a fuego medio con la mantequilla, agrega la cebolla morada, el chile güero y cocina 2 minutos. Agrega la azúcar ( yo uso morena ) y el vino tinto, cocina hasta que se reduzca el líquido y se caramelicen sazona a tu gusto

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Postres

Si alguien te dijo que te olvidaras de los postres una vez iniciada la dieta, entonces está loco. Bárbara degusta los mejores postres del mundo y sin una gota de arrepentimiento.

¿Qué tal estos pasteles de plátano con chocolate? ¡Para chuparse los dedos!


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No soy guapo como Brad Pitt ni simpático como Chespirito. Siempre aprendo cosas nuevas y luego las escribo para ustedes.